We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
نكهة لذيذة ، وصفة الجزر والكمون والقشدة هي مرافقة مثالية للحوم البيضاء والدواجن والأسماك.
المكونات لـ 4 أشخاص:
- 1 كجم من جزر
- 2 كيس شاي برتقال
- 20 سنتيلتر من الكريمة الطازجة (30٪ دهون)
- رشة واحدة من كمون في مسحوق
- 2 رشة من بذور الكمون
شاي جزر على البخار ، كريمة بنكهة الكمون
- نقطع الجزء العلوي من الجزر ونقشره ونغسله ونقطعه إلى شرائح صغيرة عادية.
- ضعي الماء في الجزء السفلي من القدر البخاري واتركيه حتى يغلي ثم أضيفي أكياس الشاي البرتقالية إليه.
- ضع الجزر في الجزء العلوي من القدر البخاري. طهي لمدة 15 دقيقة حتى تنضج.
- في وعاء السلطة ، ضعي الكريمة الطازجة ، واخفقيها لبضع لحظات واخلطي مسحوق الكمون.
- تقسم شرائح الجزر في كرز. توضع كمية من الكريمة الثقيلة مع رش بذور الكمون فوقها.
العافية والجزرة
يمكن للجزر ، بسبب وفرة أليافه وأصالتها ، تنظيم العبور المعوي بشكل فعال. يساعد في محاربة الإمساك من خلال توفير مكمل خاص بالألياف الجيدة التحمل في النظام الغذائي. ولكن ، من المفارقات ، أنها فعالة أيضًا في حالات الإسهال: يتم استخدام الحساء أو الجزر المهروس بشكل تقليدي. في الواقع ، تتمتع ألياف الجزر بقدرة قوية على الاحتفاظ بالمياه.
اقرأ أيضا:
- الجزر ، الفوائد الصحية والفضائل
- الكمون ، الفوائد الصحية والفضائل
الصورة: C. Herlédan
لا أعرف كيف أي شخص ، لكني أحب هذه المفاجآت !!!! ))))
إذن ما هي الخطوة التالية؟
منحت ، عبارة مفيدة جدا
أعتذر عن التدخل ... لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني. اكتب إلى PM.
عبارة لا تضاهى ؛)
فكر لطيف
بالمناسبة ، هذه الفكرة الجيدة للغاية تحدث الآن