وصفات الطعام

سلطة الملفوف الأحمر: بداية التخسيس

سلطة الملفوف الأحمر: بداية التخسيس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هنا خضروات لا ينقصها الاهتمام ، سواء من حيث الغذاء أو الصحة.

المكونات لـ 4 أشخاص:

  • 1/2 الكرنب أحمر
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل أو نبيذ شيري
  • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • بقدونس طبق
  • حبوب الصنوبر

غني بالفيتامينات وقليل السعرات الحرارية ، سيساعدك في نظامك الغذائي بينما تتغذى على ذوقك!

مطبوخ نيئًا في سلطة مع زيت زيتون جيد ، ربما تكون هذه واحدة من أفضل وصفات الملفوف الأحمر.

وصفة سلطة الملفوف الأحمر

كلما كان الملفوف الخاص بك طازجًا ، كلما احتفظت بفضائله والفوائد التي يوفرها لرفاهيتك.

هذه الوصفة ممتازة لصحتك!

  • ابدأ بتقطيع الملفوف الأحمر إلى شرائح رفيعة جدًا
  • تحضير التوابل عن طريق خلط زيت الزيتون والخردل والخل
  • في طبق سلطة ، اخلطي الكرنب الأحمر مع التوابل
  • نضيف البقدونس المفروم والصنوبر
  • لخلط كل شيء
  • تقدم طازجة

شهية طيبة !


فيديو: سلطة الملفوف الأحمر التركية Diet Turkishred cabbagesalad للرجيمو الجمالو الوقاية من الأمراض (قد 2022).